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其實Co我也曾經盲目的追求過、跟過，大家心目中喜歡的‘’輕體重‘’，第一次調整體態，就是為了讓沒當過瘦子的我瘦下去。 . 但在自己從68瘦到52公斤的那個當下，照到鏡子的我，卻一點都不喜歡自己，因為在我眼裡，沒看過那麼難看的自己。 . 體重是個很好的衡量依據，但並不是評斷體態的標準。 . 大家都還不能逃離，被數字綁架的困擾嗎？來聽一下Co的分享吧，現在的我，除了比賽需求需要控制體重，其餘非備賽時間也沒在擔心體重的。去找到自己想要的。不要再被誰或是被既定印象綁走了。 . ————————————— Guest ： @coting_o623 . . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ . 🎧收聽音頻廣播（每週一更新）：Apple podcast / Google podcast / Spotify / Anchor / Breaker / Castbox 👯‍♀️加入社團交流： 臉書搜尋 🔍女子健心室｜陪妳健身也健心 . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ . #womanpower #podcast #女子力 #健身女孩 #fitness #fitnessgirl #減脂 #增肌 #健康 #自信 #增肌減脂 #健心 #健身也健心 #女神 #美 #瘦身 #完美 #減重 #健身

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2019-12-27 22:13:58 有 10 人說讚
Pei時不時會在IG收到許多私訊問我要不要使用代餐減肥？感覺是一個可以快速瘦身的好工具！ . 我完全可以理解「瘦身工具」是多麼吸引人，因為我過去為了追求快速瘦身的成果，曾多次花了大把大把的 💸在那些直銷產品上。不用思考要吃甚麼，只需要照著他們給你的菜單吃就能瘦，多麼輕鬆的一件事！ . 「但是，你真的會想要這樣吃一輩子嗎？」 . 其實現在IG上有很多的 #體態管理教練 / 金牌教練 / 90天增肌減脂計畫 ⋯。從以前的營養俱樂部，到後來結合健身房，都是配合使用「代餐/營養品」。 . 然而當你看到他們秀出厲害的體態對比照，想要衝動消費以前，先來聽聽我的經驗分享吧！ . 👯‍♀️Tag分享給好奇代餐與營養品減肥法的朋友吧！ . ———————————————- 🙌先在此聲明，內容無任何惡意抨擊直銷產品的意思，只是就我的個人經驗，客觀地與大家分享這些工具的原理與利弊，提供更多思考的方向。 . ◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️ 🎧收聽音頻廣播內容（每週一更新）：Apple podcast / Google podcast / Spotify / Anchor / Breaker / Castbox 👯‍♀️加入社團交流： 臉書搜尋 🔍女子健心室｜陪妳健身也健心 ◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️ . #womanpower #podcast #女子力 #健身女孩 #fitness #fitnessgirl #減脂 #增肌 #健康 #自信 #語錄 #增肌減脂 #健心 #健身也健心 #女神 #體重管理 #減肥 #瘦身 #代餐 #賀寶芙 #安麗 #直銷 #營養品 #營養 #健康飲食 #健康 #健身

Pei時不時會在IG收到許多私訊問我要不要使用代餐減肥？感覺是一個可以快速瘦身的好工具！ . 我完全...

2019-12-21 21:57:49 有 7 人說讚
歡迎來到「 #女子健心室 」👯‍♀️ 頻道正式開張囉🥳🙌 . . 這裡將會分享： 👉🏻最新音頻消息 👉🏻健心語錄/提升自信、照顧自己與愛自己的tips 👉🏻女生健身/飲食的相關知識 . 有任何想聽的主題或是內容，都歡迎留言讓我們知道❤️ 有什麼收穫或是心得也歡迎你的分享！期待和你們有更多的互動，一起成為更好版本的自己吧💪 . 🎧收聽音頻廣播（每週一更新）：Apple podcast / Google podcast / Spotify / Anchor / Breaker / Castbox 👯‍♀️加入社團交流： 臉書搜尋 🔍女子健心室｜陪妳健身也健心 . BTW發現圖上的日期打錯惹🤭🤭🤭 . #womanpower #podcast #女子力 #健身女孩 #fitness #fitnessgirl #減脂 #增肌 #健康 #自信 #語錄 #增肌減脂 #健心 #健身也健心 #女神

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2019-12-19 00:26:51 有 7 人說讚